Update : February 5, 2021

မှတ်ဥာဏ် / Memory

ရေတို မှတ်ဥာဏ် Short term / Working Memory

မြန် မေ့လွယ် Dementia ဖြစ်လျှင် ပိုမေ့လွယ်

ခန့်မှန်း 4 Channel အရေးကြီးသောအကြောင်းအရာများ ကို chunking (စုဆည်း) ပြီး ရေရှည်မှတ်ဥာဏ်ထဲမှာသိမ်းပါ။

ရေရှည် မှတ်ဥာဏ် Long term / Archive Memory

သိပ်မမြန် / နှေး လိုအပ်သလို reorganize လုပ်

မေ့ခဲ (လူတယောက်သည် သူထိန်းခဲ့သောမြေးကိုမသိတော့ ။ သူငယ်တန်းက သူငယ်ချင်းများကို အမှတ်တရ တောင့်တ။ အံ့ဩစရာ)

ရေတိုမှတ်ဥာဏ် ကို ကူညီဖေးမ

ကင်မရာ မှတ်ဥာဏ်Photographic Memory

ခဏ ကြည့် / ချက်ခြင်းမှတ်မိ

ဆက်စပ် မှတ်ဥာဏ်Associative Memory

အကျိုး အကြာင်း ဆက်စပ် ၍ မှတ်တတ်

မှတ်ဥာဏ် အကူအချို့Memory Aids

Mnemonics

ဥပမာ VIBGYOR (သက်တန့်ရောင်)

ဥဩအော်မည် ကုန်းဘောင်တည်

ဆန်း – မြ – ချို – ခိုင် – ကြီး – ဝင်: – ဇာတ် – အုန်း – ထွေး (အာဇာနည်)

Flash cards, Games, Music, Dancing, Visualization

ဆက်နွယ်ချက်။

Neurons / Neural networks

Plasticity of Memory

Memory Structures

Padamyar Winhtein wrote

မှတ်ဥာဏ် ကို ဦးလှမင်း လို category ခွဲ မကြည့်တတ်ပါဘူးဒါပေမဲ့ meditation ဟာမှတ်ဥာဏ် ကို အထောက် အကူပြု တယ်ဆို တာ တော့ ကိုယ်တွေ့သိတယ်ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ မှတ်ဥာဏ် တွေ ဟာ တရားထိုင်တာနဲ့အမျှ ပြန်ပြန်ပေါ်လာတယ် ပိုမိုထက်မြက်လာတယ်